Zaczynając swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, często ludzie bardzo szybko z niej rezygnują. Niestety przygotowywanie jedzenia zajmuje sporo czasu. Niezależnie od tego, czy jest się na masie, czy na redukcji.…

Mnóstwo osób zastanawia się dlaczego nie mogą schudnąć. Dlaczego zbędne kilogramy wracają ze zdwojoną siłą. Dokładnie analizują swoją dietę i treningi. Mało kto zdaje sobie sprawę, że nasze nastawienie psychiczne…

Dla prawidłowego funkcjonowania kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Osoba dorosła powinna każdego dnia wypić minimum 2 litry wody. Każdy może znaleźć taką wodę, która mu najbardziej odpowiada, gdyż na szczęście…